如何通过设定现实目标来培养健康的自尊？(第3/3 页)

3. 鼓励尝试新事物：帮助他们尝试新事物，以增强自信心和成就感。

4. 提供反馈和指导：在他们尝试新事物时，提供反馈和指导，帮助他们学习和成长。

5. 鼓励自我表达：鼓励他们表达自己的想法和感受，让他们感受到自己是有价值的。

6. 提供支持和关爱：提供支持和关爱，让他们感受到自己是被接受和重视的。

7. 鼓励社交活动：鼓励他们参加社交活动，以增强自信心和社交能力。

8. 鼓励健康的生活方式：鼓励他们保持健康的生活方式，以增强自信心和身心健康。

帮助低自尊的人建立自信需要耐心和理解，需要尊重他们的感受和需求，帮助他们逐渐建立起积极的自我形象和自信心。你有没有帮助过这样的人呢？你是怎么做的呢？

当低自尊的人面临批评、打压或苛责时，他们可能会采取哪些自我保护的方式？

低自尊的人在面临批评、打压或苛责时，可能会采取一些自我保护的方式，以避免进一步伤害自己的自尊心。以下是一些可能的自我保护方式：

1. 自我否定：他们可能会过度关注自己的不足和错误，而忽视自己的优点和成就。这种自我否定可能会导致他们对自己的评价变得负面，从而影响自尊水平。

2. 逃避：他们可能会选择逃避批评、打压或苛责，避免与那些可能会对他们的自尊心造成伤害的人或情境接触。这种逃避可能会导致他们错过学习和成长的机会。

3. 攻击：他们可能会攻击那些批评、打压或苛责他们的人，以保护自己的自尊心。这种攻击可能会导致他们与他人的关系变得紧张和不稳定。

4. 自我惩罚：他们可能会对自己过于苛刻，通过自我惩罚来惩罚自己的错误和不足。这种自我惩罚可能会导致他们对自己的评价变得负面，从而影响自尊水平。

5. 自我封闭：他们可能会选择自我封闭，避免与他人交流和接触。这种自我封闭可能会导致他们错过学习和成长的机会，同时也可能会影响他们的社交能力和人际关系。

这些自我保护方式可能会暂时缓解低自尊者的痛苦，但长期来看，它们可能会进一步削弱自尊，并导致更多的问题。因此，鼓励低自尊者面对批评、打压或苛责时，采取积极的应对策略，如表达自己的感受、寻求支持和帮助等，是非常重要的。

如果低自尊的人身

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